近日，據外媒報道，美國紐約勵馨基金會舉行園游會，對華裔新移民在美國可能遇到的各種壓力進行了探討，包括不被同輩接納、想要有歸屬感但是難以融入、思念遠方的家人等。

由於初入美國，許多新華裔往往因環境適應等多方面問題壓力山大。麥迪臣社區中心主管亞裔人士精神心理服務計劃的副總監陳李順安表示，不同年齡、不同教育程度的華人，因壓力大卻難以啟齒，極有可能患上精神心理疾病。華人未得病前應注意預防，有病要從淺中醫，家人及社區要對病人鼓勵關懷，協助病人早日康復。

青少年學業壓力不減

許多華裔青少年初來美國，由於英文程度差，學業會有困難。有些華人父母對子女過分苛求，也會對子女產生壓力，不但使子女學業跟不上，還會逃學，或離家出走，或被犯罪集團或毒品、酒精引誘。

對華裔年輕群體來說，他們有著很多成長的煩惱。倘若家庭和社會疏於對他們的正向引導和心理教育，不同國家間的文化觀念沖突和自身的青春期煩惱往往讓他們備受困擾，造成對外界環境的抗拒。

對於新移民的華裔青少年來說，面對壓力不能置之不理，可以通過多種方式化解。除了參加ESL這類面向母語為非英語人士的課程提昇英語能力之外，還可以參加跑步、踢足球等運動，或做自己喜愛的事情，如逛街、看書或電影；加入社團活動，如文藝社、棋藝社或桌球愛好小組等也都是不錯的選擇。

中年人職場家庭多懮

美國號稱是中年人的戰場，不僅因為在職場方面工作壓力大，更會因家庭關系緊張而身陷焦慮不能開解。以紐約為首的美國城市的生活節奏較快，新移民的中年華人在職場方面往往會受到很大的挑戰。除此之外，繁雜的家務、子女的教育與婆媳關系等國內常見的家庭沖突在國外也是中年華人壓力的重要誘因。許多新移民的中年華人初入美國，在多重壓力之下由於性格內斂，不願將家丑外揚，在隱忍中往往不堪重負，容易誘發心理疾病。

對新移民的中年群體來說，由於他們是家庭收入的主要來源，肩負著家庭和職場雙重的責任，在家庭與職場上遇到各種壓力都在所難免。因此，新移民的華裔中年群體更應擺正心態，以積極的態度盡力化解負面情緒，遇到心理問題隨時與心理醫生溝通，不要諱疾忌醫。

老年人環境適應遇難

對於新移民的老人來說，他們在生理上日益衰老，語言、文化適應能力相對中青年群體普遍較低，海外和國內的社會文化背景不盡相同，致使他們的壓抑情緒難以排解，這些客觀現實極其容易誘發心理疾病，不容小視。

同時，許多新移民的老年人因身體狀況不佳需要進入療養院治療，但是由於文化和語言的隔閡，致使他們一直在療養院門口徘徊，不僅給其子女造成難以化解的壓力與擔懮，同時也會致使他們身心狀態的進一步惡化，覺得自己是兒女的拖油瓶從而自暴自棄，容易自殺或衍生其他社會問題。

對此，老人更應該培養樂觀的心境，通過戶外運動，如早晨打太極，與朋友飲茶談心等轉移注意力，以積極的心態面對生活。

值得欣喜的是，現在，美國越來越多的老人中心開始提供針對華人需求的服務，如棋牌室或讀報屋，緩解新移民老年華人在海外生活的孤獨，幫助他們適應新環境。(崔安琪)

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